Milan Kůtek

Nordic running Běh s holemi jako zdravější a efektivnější způsob běhání

První kniha na světě o celoročním běhání s holemi!

Když před několika lety vyběhl Milan Kůtek, autor knihy, rekreační běžec a učitel tělesné výchovy, s hůlkami poprvé, bylo to čistě z tréninkové poctivosti a běžkařské rozmazlenosti. Připravoval se totiž na svůj čtvrtý maratonský závod, jenže kde chcete bezpečně naběhat potřebné desítky, resp. stovky kilometrů, když jsou silnice a cyklostezky zledovatělé, upravené běžkařské stopy v okolí města chybí a běh na jednom místě ve fitku není pro rodáka z Jizerek nijak lákavou představou?

Více...
279 349 Sleva 20%
Doručení do Štědrého dne – čtěte, prosím...

DPD Private a Česká pošta – pokud chcete mít jistotu doručení zásilky do Štědrého dne, objednávejte nejpozději do pondělí 19. 12. 2016 do 12:00 hod. Objednávat můžete samozřejmě i po tomto datu, zboží vám bude doručeno v závislosti na možnostech přepravce.

Osobní odběr – v redakci na Praze 6 je možný do čtvrtka 22. 12. 2016 do 12:00 hod. Vždy po telefonické domluvě.

Skladem

Osobně k vyzvednutí ihned
Redakce Praha 6 Po–Pá 9:00–15:00

DPD Private a Česká pošta u vás do pěti pracovních dnů

Fotografie z knihy

Všechny fotografie a texty podléhají autorskému právu. K možnému využití kontaktujte, prosím, redakci.

Další informace o knize

A tak Milan vyběhl s holemi, a ono to šlo! Dokonce to bylo lepší než bez nich, a tak začal nordic running, jak styl sám pojmenoval, praktikovat ve všech ročních obdobích. Nadšení přenesl záhy i na své okolí a za objev metody nordic runningu získal dokonce evropské ocenění!

Běh s runningovými holemi šetří především kolena a záda, je zdravější a bezpečnější než normální běh. Díky většímu výdeji energie jej využijí jak sportovci v tréninku, tak jedinci s nadváhou pro efektivní hubnutí. Autor přichází také s novým pojetím kondiční chůze s holemi, které je přirozenější než nordic walking. O svých zkušenostech s nordic runningem v knize hovoří řada známých osobností, např. Miloš Škorpil, Barbora Špotáková, Dalibor Gondík nebo Prof. Jan Pirk.

Běhu zdar, s holemi zvlášť!

Skladem

Osobně k vyzvednutí ihned
Redakce Praha 6 Po–Pá 9:00–15:00

DPD Private a Česká pošta u vás do pěti pracovních dnů

279 349
Vánoční slevy od 20 %! Od 1 500 Kč doprava zdarma! Krásný advent...

Autor

Milan Kůtek

Milan Kůtek

Milan Kůtek je bývalý atlet, sprinter a čtvrtkař (LIAZ Jablonec), spoludržitel českého rekordu v Maratonské štafetě základních škol, aktivní rekreační běžec s uběhnutými 10 maratony (osobní rekord 3:13) a v neposlední řadě také propagátor a instruktor nordic runningu - www.behsholemi.cz.

Více
Nordic running
279
Facebook Napište nám Kontaktní informace Jak k nám